Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Monaco : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Monaco : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Monaco : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Monaco : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Monaco : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Monaco : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Monaco : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Monaco : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Monaco : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Monaco : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Monaco : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Monaco : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Monaco : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Monaco : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Monaco : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Monaco : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Monaco : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Monaco : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Monaco : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Monaco : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Monaco : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Monaco : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Monaco : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Ánna Sakellaropoúlou