Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Malte : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Malte : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Malte : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Malte : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Malte : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Malte : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Malte : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Malte : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Malte : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Malte : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Malte : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Malte : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Malte : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Malte : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Malte : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Malte : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Malte : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Malte : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Malte : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Malte : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Malte : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Malte : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Malte : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte et Fuseau Horaire de Malte, Heure du lever du soleil à Malte ainsi que Heure du coucher du soleil à Malte sans oublier Heure du Zenith à Malte et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et surtout Heure du Crépuscule à Malte et Durée du Jour à Malte mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Malte et Passage à l'heure d'été à Malte.