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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cardiff ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Pays de Galles (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson