Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Pays-Bas Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Pays-Bas : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Pays-Bas : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Pays-Bas : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Pays-Bas : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Pays-Bas : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Pays-Bas : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Pays-Bas : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Pays-Bas : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Pays-Bas : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Pays-Bas : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Pays-Bas : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Pays-Bas : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Pays-Bas : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Pays-Bas : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Pays-Bas : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Pays-Bas : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Pays-Bas : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Pays-Bas : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Pays-Bas : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Pays-Bas : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Pays-Bas : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Pays-Bas : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Pays-Bas : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jan van Aartsen