Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 9H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Palma, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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