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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) également Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
Felipe Castejón