Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Royaume-Uni : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Royaume-Uni : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Royaume-Uni, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

Elizabeth Wilson