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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Londres :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Royaume-Uni. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni, Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni mais aussi Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson