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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Portugal : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Portugal : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Portugal : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Portugal : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Portugal : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Portugal : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Portugal : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Portugal : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Portugal : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Portugal : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Portugal : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Portugal : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Portugal : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Portugal : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Portugal : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Portugal : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Portugal : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Portugal : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Portugal : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Portugal : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Portugal : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Portugal : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Portugal : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa