Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Luxembourg quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Luxembourg, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Luxembourg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Luxembourg
Drapeau du Luxembourg

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg ?

Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Luxembourg Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Luxembourg : 00H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Luxembourg : 01H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Luxembourg : 02H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Luxembourg : 03H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Luxembourg : 04H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Luxembourg : 05H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Luxembourg : 06H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Luxembourg : 07H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Luxembourg : 08H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Luxembourg : 09H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Luxembourg : 10H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Luxembourg : 11H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Luxembourg : 12H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Luxembourg : 13H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Luxembourg : 14H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Luxembourg : 15H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Luxembourg : 16H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Luxembourg : 17H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Luxembourg : 18H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Luxembourg : 19H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Luxembourg : 20H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Luxembourg : 21H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Luxembourg : 22H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Luxembourg : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Luxembourg. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg également Fuseau Horaire du Luxembourg, Heure du lever du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du coucher du soleil au Luxembourg, Heure du Zenith au Luxembourg et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg également Heure du Crépuscule au Luxembourg et surtout Durée du Jour au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg, Passage à l'heure d'été au Luxembourg.

Jonas Keller-SutterJonas Keller-Sutter

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