Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Danemark

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Danemark ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Danemark Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Danemark : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Danemark : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Danemark : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Danemark : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Danemark : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Danemark : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Danemark : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Danemark : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Danemark : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Danemark : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Danemark : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Danemark : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Danemark : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Danemark : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Danemark : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Danemark : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Danemark : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Danemark : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Danemark : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Danemark : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Danemark : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Danemark : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Danemark : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Danemark : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Copenhague ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Danemark. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark sans oublier Fuseau Horaire du Danemark également Heure du lever du soleil au Danemark sans oublier Heure du coucher du soleil au Danemark et Heure du Zenith au Danemark sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark et surtout Heure du Crépuscule au Danemark sans oublier Durée du Jour au Danemark ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Danemark mais aussi Passage à l'heure d'été au Danemark.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Sanna Stubb