Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie), Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella