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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Aosta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Vallée d'Aoste (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella