Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Suède : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Suède : 02H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Suède : 03H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Suède : 04H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Suède : 05H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Suède : 06H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Suède : 07H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Suède : 08H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Suède : 09H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Suède : 10H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Suède : 11H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Suède : 12H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Suède : 13H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Suède : 14H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Suède : 15H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Suède : 16H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Suède : 17H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Suède : 18H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Suède : 19H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Suède : 20H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Suède : 21H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Suède : 22H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Suède : 23H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson