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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sicile (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) également Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) également Heure du Zenith en Sicile (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella