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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella