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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella