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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banja Luka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Tadeusz Piontkowski