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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République des Komis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure République des Komis.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la République des Komis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
République des Komis (Russie) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
République des Komis (Russie) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
République des Komis (Russie) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
République des Komis (Russie) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
République des Komis (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
République des Komis (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
République des Komis (Russie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
République des Komis (Russie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
République des Komis (Russie) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
République des Komis (Russie) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
République des Komis (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
République des Komis (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
République des Komis (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
République des Komis (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
République des Komis (Russie) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
République des Komis (Russie) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
République des Komis (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
République des Komis (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
République des Komis (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
République des Komis (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
République des Komis (Russie) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
République des Komis (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Syktyvkar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République des Komis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Komis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Komis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie), Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).
Natalia Medvedev