Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Pologne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Pologne : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Pologne : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Pologne : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Pologne : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Pologne : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Pologne : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Pologne : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Pologne : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Pologne : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Pologne : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Pologne : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Pologne : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Pologne : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Pologne : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Pologne : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Pologne : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Pologne : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Pologne : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Pologne : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Pologne : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Pologne : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Pologne : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Pologne : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Pologne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Varsovie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Justyna Morawiecki