Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Novorussie / Nouvelle Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.