Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Norvège : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Norvège : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Norvège : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Norvège : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Norvège : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Norvège : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Norvège : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Norvège : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Norvège : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Norvège : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Norvège : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Norvège : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Norvège : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Norvège : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Norvège : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Norvège : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Norvège : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Norvège : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Norvège : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Norvège : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Norvège : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Norvège : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Norvège : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Oslo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jens Støre