Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège mais aussi Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre