Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Norvège : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Norvège : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Norvège : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Norvège : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Norvège : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Norvège : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Norvège : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Norvège : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Norvège : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Norvège : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Norvège : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Norvège : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Norvège : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Norvège : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Norvège : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Norvège : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Norvège : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Norvège : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Norvège : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Norvège : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Norvège : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Norvège : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Norvège : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre