Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mordovie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev