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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Lettonie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Lettonie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Lettonie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Lettonie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Lettonie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Lettonie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Lettonie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Lettonie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Lettonie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Lettonie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Lettonie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Lettonie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Lettonie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Lettonie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Lettonie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Lettonie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Lettonie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Lettonie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Lettonie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Lettonie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Lettonie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Lettonie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Lettonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie ainsi que Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Jan van Aartsen