Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Laponie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Laponie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Laponie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Laponie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Laponie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Laponie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Laponie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Laponie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Laponie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Laponie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Laponie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Laponie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Laponie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Laponie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Laponie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Laponie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Laponie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Laponie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Laponie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Laponie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Laponie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Laponie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'été en Laponie.