Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Laponie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Laponie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Laponie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Laponie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Laponie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Laponie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Laponie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Laponie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Laponie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Laponie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Laponie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Laponie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Laponie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Laponie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Laponie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Laponie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Laponie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Laponie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Laponie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Laponie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Laponie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Laponie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Laponie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Laponie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.