Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Khakassie (Russie) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Khakassie (Russie) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Khakassie (Russie) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Khakassie (Russie) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Khakassie (Russie) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Khakassie (Russie) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Khakassie (Russie) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Khakassie (Russie) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Khakassie (Russie) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Khakassie (Russie) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Khakassie (Russie) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Khakassie (Russie) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Khakassie (Russie) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Khakassie (Russie) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Khakassie (Russie) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Khakassie (Russie) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Khakassie (Russie) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Khakassie (Russie) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khakassie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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