Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev