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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Grèce : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Grèce : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Grèce : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Grèce : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Grèce : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Grèce : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Grèce : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Grèce : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Grèce : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Grèce : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Grèce : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Grèce : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Grèce : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Grèce : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Grèce : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Grèce : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Grèce : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Grèce : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Grèce : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Grèce : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Grèce : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Grèce : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Athènes, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Grèce. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce, Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce mais aussi Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce également Heure du Crépuscule en Grèce ainsi que Durée du Jour en Grèce et Passage à l'heure d'hiver en Grèce et Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis