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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
France : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
France : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
France : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
France : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
France : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
France : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
France : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
France : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
France : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
France : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
France : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
France : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
France : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
France : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
France : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
France : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
France : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
France : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
France : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
France : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
France : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
France : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
France : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Paris :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy