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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Crimée (Ukraine) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) et Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) et Durée du Jour en Crimée (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) et Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov