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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Angela Schäuble