Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Belgique : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Belgique : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Belgique : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Belgique : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Belgique : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Belgique : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Belgique : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Belgique : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Belgique : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Belgique : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Belgique : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Belgique : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Belgique : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Belgique : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Belgique : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Belgique : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Belgique : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Belgique : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Belgique : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Belgique : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Belgique : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Belgique : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Belgique : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Belgique : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique sans oublier Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et surtout Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Philippe Wilmès