Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Belgique : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Belgique : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Belgique : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Belgique : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Belgique : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Belgique : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Belgique : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Belgique : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Belgique : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Belgique : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Belgique : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Belgique : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Belgique : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Belgique : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Belgique : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Belgique : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Belgique : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Belgique : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Belgique : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Belgique : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Belgique : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Belgique : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Belgique : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Bruxelles :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et surtout Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique mais aussi Heure du Crépuscule en Belgique ainsi que Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'été en Belgique.