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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Belgique : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Belgique : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Belgique : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Belgique : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Belgique : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Belgique : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Belgique : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Belgique : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Belgique : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Belgique : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Belgique : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Belgique : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Belgique : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Belgique : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Belgique : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Belgique : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Belgique : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Belgique : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Belgique : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Belgique : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Belgique : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Belgique : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Belgique : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Belgique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique sans oublier Heure du lever du soleil en Belgique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Belgique ou bien encore Heure du Zenith en Belgique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique mais aussi Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique et Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès