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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ukraine : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Ukraine : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ukraine : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ukraine : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ukraine : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ukraine : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ukraine : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ukraine : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ukraine : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ukraine : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ukraine : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ukraine : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ukraine : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ukraine : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ukraine : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ukraine : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ukraine : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ukraine : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ukraine : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ukraine : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ukraine : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ukraine : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ukraine : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine mais aussi Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov