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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Birobidzhan ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Oblast autonome juif (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) et Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Vladimir Pougatchiova