Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Italie : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Italie : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Italie : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Italie : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Italie : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Italie : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Italie : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Italie : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Italie : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Italie : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Italie : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Italie : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Italie : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Italie : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Italie : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Italie : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Italie : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Italie : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Italie : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Italie : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Italie : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Italie : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Italie : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Italie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Carla Mattarella