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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Italie : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Italie : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Italie : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Italie : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Italie : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Italie : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Italie : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Italie : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Italie : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Italie : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Italie : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Italie : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Italie : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Italie : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Italie : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Italie : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Italie : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Italie : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Italie : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Italie : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Italie : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Italie : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Italie : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella