Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Islande : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Islande : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Islande : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Islande : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Islande : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Islande : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Islande : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Islande : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Islande : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Islande : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Islande : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Islande : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Islande : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Islande : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Islande : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Islande : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Islande : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Islande : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Islande : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Islande : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Islande : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Islande : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Islande : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Islande : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Reykjavik ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande également Fuseau Horaire d'Islande sans oublier Heure du lever du soleil en Islande sans oublier Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande également Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Islande et Passage à l'heure d'été en Islande.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Angela Schäuble