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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Islande : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Islande : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Islande : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Islande : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Islande : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Islande : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Islande : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Islande : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Islande : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Islande : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Islande : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Islande : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Islande : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Islande : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Islande : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Islande : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Islande : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Islande : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Islande : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Islande : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Islande : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Islande : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et surtout Fuseau Horaire d'Islande et surtout Heure du lever du soleil en Islande et Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande ainsi que Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande et surtout Passage à l'heure d'été en Islande.
Angela Schäuble