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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev