Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Pierre Ier (Norvège) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Île Pierre Ier (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Pierre Ier (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Pierre Ier (Norvège) ou votre retour à Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Île Pierre Ier (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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