Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île de Man : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île de Man : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île de Man : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île de Man : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île de Man : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île de Man : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île de Man : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île de Man : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île de Man : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île de Man : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île de Man : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île de Man : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île de Man : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île de Man : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île de Man : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île de Man : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île de Man : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île de Man : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île de Man : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île de Man : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île de Man : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île de Man : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île de Man : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île de Man : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ainsi que Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man également Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Eva Carlsson