Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île de Man : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île de Man : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île de Man : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île de Man : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île de Man : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île de Man : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île de Man : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île de Man : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île de Man : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île de Man : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île de Man : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île de Man : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île de Man : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île de Man : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île de Man : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île de Man : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île de Man : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île de Man : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île de Man : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île de Man : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île de Man : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île de Man : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île de Man : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île de Man : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Eva Carlsson