Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île de Man : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île de Man : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île de Man : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île de Man : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île de Man : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île de Man : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île de Man : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île de Man : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île de Man : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île de Man : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île de Man : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île de Man : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île de Man : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île de Man : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île de Man : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île de Man : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île de Man : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île de Man : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île de Man : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île de Man : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île de Man : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île de Man : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île de Man : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Eva Carlsson