Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île de Man : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île de Man : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île de Man : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île de Man : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île de Man : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île de Man : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île de Man : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île de Man : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île de Man : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île de Man : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île de Man : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île de Man : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île de Man : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île de Man : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île de Man : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île de Man : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île de Man : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île de Man : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île de Man : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île de Man : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île de Man : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île de Man : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île de Man : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de Man sans oublier Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man également Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Eva Carlsson