Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île de Man : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île de Man : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île de Man : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île de Man : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île de Man : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île de Man : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île de Man : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île de Man : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île de Man : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île de Man : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île de Man : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île de Man : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île de Man : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île de Man : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île de Man : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île de Man : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île de Man : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île de Man : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île de Man : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île de Man : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île de Man : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Île de Man : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Île de Man : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man et surtout Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.