Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev