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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Estonie : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Estonie : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Estonie : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Estonie : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Estonie : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Estonie : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Estonie : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Estonie : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Estonie : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Estonie : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Estonie : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Estonie : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Estonie : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Estonie : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Estonie : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Estonie : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Estonie : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Estonie : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Estonie : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Estonie : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Estonie : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Estonie : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Angela Schäuble