Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Espagne : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Espagne : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Espagne : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Espagne : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Espagne : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Espagne : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Espagne : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Espagne : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Espagne : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Espagne : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Espagne : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Espagne : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Espagne : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Espagne : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Espagne : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Espagne : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Espagne : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Espagne : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Espagne : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Espagne : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Espagne : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Espagne : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Espagne : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Espagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

María Sánchez