Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Espagne : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Espagne : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Espagne : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Espagne : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Espagne : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Espagne : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Espagne : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Espagne : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Espagne : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Espagne : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Espagne : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Espagne : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Espagne : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Espagne : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Espagne : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Espagne : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Espagne : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Espagne : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Espagne : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Espagne : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Espagne : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Espagne : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Espagne : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.