Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Espagne : 00H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Espagne : 01H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Espagne : 02H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Espagne : 03H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Espagne : 04H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Espagne : 05H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Espagne : 06H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Espagne : 07H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Espagne : 08H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Espagne : 09H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Espagne : 10H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Espagne : 11H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Espagne : 12H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Espagne : 13H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Espagne : 14H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Espagne : 15H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Espagne : 16H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Espagne : 17H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Espagne : 18H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Espagne : 19H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Espagne : 20H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Espagne : 21H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Espagne : 22H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez