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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill