Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Allemagne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Allemagne : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Allemagne : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Allemagne : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Allemagne : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Allemagne : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Allemagne : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Allemagne : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Allemagne : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Allemagne : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Allemagne : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Allemagne : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Allemagne : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Allemagne : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Allemagne : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Allemagne : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Allemagne : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Allemagne : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Allemagne : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Allemagne : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Allemagne : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Allemagne : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Allemagne : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Allemagne : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne également Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Angela Schäuble