Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Jersey Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Jersey : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Jersey : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Jersey : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Jersey : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Jersey : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Jersey : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Jersey : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Jersey : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Jersey : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Jersey : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Jersey : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Jersey : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Jersey : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Jersey : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Jersey : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Jersey : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Jersey : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Jersey : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Jersey : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Jersey : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Jersey : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Jersey : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Jersey : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Jersey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev