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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne), Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez