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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez