Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Guernesey Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Guernesey : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Guernesey : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Guernesey : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Guernesey : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Guernesey : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Guernesey : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Guernesey : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Guernesey : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Guernesey : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Guernesey : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Guernesey : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Guernesey : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Guernesey : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Guernesey : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Guernesey : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Guernesey : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Guernesey : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Guernesey : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Guernesey : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Guernesey : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Guernesey : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Guernesey : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Guernesey : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Guernesey : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Tihomir Milanović