Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Gibraltar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Gibraltar Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Gibraltar : 00H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Gibraltar : 01H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Gibraltar : 02H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Gibraltar : 03H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Gibraltar : 04H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Gibraltar : 05H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Gibraltar : 06H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Gibraltar : 07H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Gibraltar : 08H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Gibraltar : 09H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Gibraltar : 10H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Gibraltar : 11H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Gibraltar : 12H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Gibraltar : 13H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Gibraltar : 14H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Gibraltar : 15H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Gibraltar : 16H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Gibraltar : 17H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Gibraltar : 18H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Gibraltar : 19H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Gibraltar : 20H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Gibraltar : 21H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Gibraltar : 22H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Gibraltar : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar ou bien encore Heure du lever du soleil à Gibraltar et Heure du coucher du soleil à Gibraltar ainsi que Heure du Zenith à Gibraltar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar, Heure du Crépuscule à Gibraltar, Durée du Jour à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Micheál Humphreys