Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Åland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Åland ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Åland Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Åland : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Åland : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Åland : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Åland : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Åland : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Åland : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Åland : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Åland : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Åland : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Åland : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Åland : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Åland : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Åland : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Åland : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Åland : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Åland : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Åland : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Åland : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Åland : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Åland : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Åland : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Åland : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Åland : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Åland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella