Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Åland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Åland ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Åland Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Åland : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Åland : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Åland : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Åland : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Åland : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Åland : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Åland : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Åland : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Åland : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Åland : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Åland : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Åland : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Åland : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Åland : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Åland : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Åland : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Åland : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Åland : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Åland : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Åland : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Åland : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Åland : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Åland : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Åland : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Åland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et surtout Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et surtout Heure du Crépuscule à Åland ou bien encore Durée du Jour à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella