Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Açores (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) également Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

José Manuel Silva