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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Monaco : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Monaco : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Monaco : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Monaco : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Monaco : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Monaco : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Monaco : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Monaco : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Monaco : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Monaco : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Monaco : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Monaco : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Monaco : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Monaco : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Monaco : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Monaco : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Monaco : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Monaco : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Monaco : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Monaco : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Monaco : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Monaco : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Monaco : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Luminita Iohannis