Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 3H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Minorque (Espagne) : 01H00
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Minorque (Espagne) : 02H00
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Minorque (Espagne) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Minorque (Espagne) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Minorque (Espagne) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Minorque (Espagne) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Minorque (Espagne) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Minorque (Espagne) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Minorque (Espagne) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Minorque (Espagne) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Minorque (Espagne) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Minorque (Espagne) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Minorque (Espagne) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Minorque (Espagne) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Minorque (Espagne) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Minorque (Espagne) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Minorque (Espagne) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Minorque (Espagne) : 18H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Minorque (Espagne) : 19H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Minorque (Espagne) : 20H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Minorque (Espagne) : 21H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Minorque (Espagne) : 22H00
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Minorque (Espagne) : 23H00
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Bissau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Bissau :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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