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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Royaume-Uni : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Royaume-Uni : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Royaume-Uni : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Royaume-Uni : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Royaume-Uni : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Royaume-Uni : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Royaume-Uni : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Royaume-Uni : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Royaume-Uni : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Royaume-Uni : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Royaume-Uni : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Royaume-Uni : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Royaume-Uni : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Royaume-Uni : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Royaume-Uni : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Royaume-Uni : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Royaume-Uni : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Royaume-Uni : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Royaume-Uni : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Royaume-Uni : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Royaume-Uni : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Royaume-Uni : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Royaume-Uni : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni ou bien encore Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill