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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov